隨著年齡增長，生活壓力變大，加班，熬夜，上網這些生活習慣都會造成眼部疲勞，細紋皺紋也悄悄爬出來，看看女人們的眼部護理法。

飲食

首先從日常的飲食入手，內在的調理是眼部保護不可缺少的部分。眼睛有干澀、血絲、怕光、流淚，甚至紅腫的現象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起重視，并要加倍保護眼睛，在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維生素A，素有“護眼之神”之稱，維生素B是視覺神經的營養來源之一，枸杞子有清肝明目的療效。

水養護

眼睛也需要消火，用一些降火措施來修護眼睛。眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅持做，每天至少熏一次。

按摩

眼部按摩可以讓眼部得到充分的休息。日常的自我護理，能讓護眼工作事半功倍。貴在持之以恒，日久定見成效。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

如果目前眼部已經出現皺紋或者出現眼袋、眼部松弛者，可以適當地做一些眼部美容的手術來改善，然后再加以保養，效果會更好。