高溫天氣，如何預防熱射病

入夏以來，多地持續高溫。長時間在高溫環境中活動，容易引發中暑，嚴重的會出現熱射病。什么是熱射病？怎么處理？如何預防？記者采訪了有關專家。

“人長期曝露在高溫環境下會引發中暑。”應急總醫院急危重癥中心主任繆國斌說，中暑分為三個階段：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。熱射病是重度中暑的一種，是指由于曝露在高溫高濕環境中，身體調節功能失衡，產熱大于散熱，導致身體核心溫度迅速升高，超過40攝氏度，伴有皮膚灼熱、意識障礙，例如譫妄、驚厥、昏迷及多器官功能障礙的嚴重致命性疾病，是中暑最嚴重的類型。

熱射病分為勞力性熱射病和非勞力性熱射病。北京協和醫院急診科主任朱華棟說，在高溫高濕環境下進行體力活動或運動，更容易患熱射病，稱為勞力性熱射病。非勞力性熱射病是指沒有運動，但長期處于封閉的悶熱環境中出現的熱射病，或者一些老年人有基礎病，身體無法正常散熱，出現的熱射病。“熱射病很危重，死亡率較高。”

哪些人是熱射病易感人群？朱華棟說，具有基礎疾病的老年人、對體溫敏感的人、患有精神疾病的人等都是易感人群。一些需要長時間在室外作業的工人、戶外鍛煉的運動員等也容易出現熱射病。坐月子的婦女，如果在高溫的天氣里，門窗緊閉，也可能引發熱射病。

“在高溫的環境中，出現頭暈乏力、精神恍惚、口渴汗多，是熱射病的前兆。”朱華棟建議，出現這種情況，應該盡快到陰涼的地方，多喝一些含鹽分的飲料或水，可以防止病情發展到熱射病。不建議直接喝冰水，常溫的水就可以，喝冰水反而會給身體造成不適。

出現熱射病，盡早處理是關鍵。朱華棟說，在高溫環境下，發現有人熱虛脫，出現頭腦不清醒，應該盡快將之挪到陰涼的地方。之后解開衣服，用溫水擦拭身體或使用風扇吹一吹，然后送醫。

朱華棟表示，發生熱射病，最主要的處理措施是盡快把溫度降下去。如果患者出現一些器官功能損傷，比如橫紋肌溶解導致的肝功能衰竭、腎功能衰竭，醫院可以進行相應的支持治療。“熱射病即使進行院內救治，死亡率依舊很高，因此更重要的是預防。”

熱射病是可以預防的。繆國斌建議，在高溫環境中活動應注意補充水分，不要等口渴才喝水，降低運動強度，避免曝曬，且穿淺色透氣衣服。不得不從事體力勞動或劇烈運動時，運動飲料可以幫助人們在流汗的過程中補充身體所需要的鹽分與礦物質。平時少食高油高脂食物，飲食盡量清淡，補充蛋白質、維生素和鈣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。