位置: 首頁 > 健康 > 正文
夏季高溫天氣如何預防中暑
2010-06-18 08:22:27

飲水方面 首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多,不能等渴了再喝水,那時身體已是缺水狀態(tài)。另外,身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走,應適當喝一些鹽水。

食物方面 要補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。

外出方面 出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜,帶上充足的水。

睡眠方面 高溫天氣體力消耗也大,容易感到疲勞。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。(東南網(wǎng)手機版)

相關新聞
孩子肚子"有蟲"要早防早治
專家提醒返青粽易致銅中毒
盲目的強顏歡笑會危害健康
女性防衰關鍵要保護好內(nèi)臟
玖玖资源中文字幕一区二区,久拍国产在线观看,美利坚合众国久久一区,免费中文字幕午夜福利片
久久精品久国产 | 一区二区三区视频在线观看视频 | 日韩欧美一区二区三区在线观看动漫 | 最新Av不卡免费在线播放 | 中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡 | 亚洲精品理论国产电影 |