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女性防衰關鍵要保護好內臟
2010-06-16 10:12:51

女人的衰老絕不是從臉開始,而是從內臟開始。中醫養生專家認為,女性預防衰老的關鍵,要保護好內臟。

腸道。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當作“營養”重新吸收,出現膚色晦暗、長斑等問題。專家建議:每周可食用高纖維食物2—3次。

胸部。隨著年齡的增長,胸部就會出現衰老征兆,乳腺增生等。專家建議:選擇合適的內衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前輕柔按摩。

膝蓋。如果膝蓋衰老,你的身子將不再挺拔。專家建議:高跟鞋穿5天,一定要歇2天;上下樓梯時不要太快,以減少損傷。

卵巢。雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議:每周堅持過1次性生活,能調節激素水平;堅持攝入大豆制品。(東南網手機版)

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