高考中考將至 學校組織考生“結對減壓”

操場上，穿著紅色校服的初三學生和穿著藍色校服的高三學生相間站成整齊的隊伍，兩兩“結對”為同樣臨考的同學系上了“祝福手鏈”，相互鼓勵地擁抱、握手，“一起加油，沖刺到最后！”高三的章景昊的目標是中國政法大學法學專業，“一點兒不緊張，我平時就是淡定的性格，有什么事睡一覺就忘了！”為他系上手鏈的是初三的楊杰麟，楊杰麟告訴記者，每周的心理課是他最放松的時候，“大家一起做做減壓游戲，互相吐吐槽，很輕松。”今年中考，小楊的目標是二中國際部，“雖然難考，但是我已經做好了準備，所以心態放松。”

“我叫‘不緊張’，考試時能超長發揮！”“對明天最好的準備，就是今天做到最好！”“九年都學下來了，最重要的中考不努力，不合適吧！”在學校操場四周的鐵絲網上卡片隨風飄動，隱約可見“金榜題名”四個大字，這是由心愿卡片擺置而成的。初三、高三的同學們在上面寫下了自己的祝福，也有不少卡片寄托了對未來的期許：“考上北科大！”“進入中國傳媒大學！”“四川大學法醫學專業！”

臨近高考，王蕾發現，考生家長的壓力甚至比學生還要大，“關注孩子每一個細微的變化，時常給老師打電話：哪一次考試成績下降了幾分、情緒出現了什么情況、睡眠好不好……”王蕾認為太過“謹小慎微”是沒有必要的，不要期待孩子在中高考中創造什么“奇跡”，從以往的經驗分析，“奇跡”發生的幾率極小，“孩子只要發揮出正常的水平就好。”王蕾建議臨考考生的家長，此時不要過分“鼓勵”，“默默看著他、支持他，就很好。”

王蕾介紹，學校對學生的心理輔導是循序漸進的，“不依靠干預，主要通過引導，教會孩子建立積極良好的心態。”學校在初一至高三都設置了“心理課堂”，此外，一個大面積的心理健康實踐區也將在本月底驗收，通過大數據分析對學生健康狀況進行評測，并由專家提出專業的建議。“到下學期，該實踐區將向全體學生刷卡開放。”

距高考還有13天，距中考還有31天，倒計時板上的日子所剩無幾，考生們的狀態怎么樣了？今天上午，北京市第一六六中學在東四六條校區舉辦了一場特別的主題活動，為考生們打氣、鼓勁兒。“學生們的狀態都不錯，不緊張。反而是家長，要放松心態。”校長王蕾提醒。