寧德網消息 儀態，指人的姿態、舉止和風度，即一個人的表情、行為、動作，也包括人的體態語言。它反映一個人的性格、心理、感情、素養和氣質。

要站有站相，坐有坐相，行有行相。要率直而不魯莽，活潑而不輕佻，工作緊張而不慌張，休息時輕松而不懶散，與賓客接觸時有禮貌而不自卑自傲。

站姿要穩定自然。社交場合站姿要優美、典雅。女性應是亭亭玉立，文靜優雅;男性應是剛勁挺拔，穩健大方。

坐姿要端莊優雅。優美的坐姿是端正、優雅、自然、大方，它會給人以高雅、穩重的美感。

走姿要輕盈有神。精心打扮穿著入時，如果走姿不美，就會遜色三分;而有的人盡管服裝樣式簡單，優美的走姿卻使他氣度不凡。

蹲姿要自然得體。下蹲取物時，不要低頭弓背翹臀，上體盡量保持正直，兩腿合力支撐身體，屈膝靠緊，慢慢下蹲。女士下蹲不要兩腿展開平衡下蹲，應將腿靠攏，臀部向下。