瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。為提高女性的身體素質，體現關愛女性健康，構建和諧社區的宗旨，鼓樓區婦聯邀請巾幗志愿者—專業瑜伽教練陳燕云老師，定期在鼓東街道開元社區婦女之家舉辦瑜伽免費培訓班。

課堂上，大家伴隨著舒緩悠揚的輕音樂，通過肢體語言的舒展和彎曲，在一呼一吸中進行舒壓減壓。陳老師從最基本的幾個動作來教學員們舒展腰、頸、脊椎等部位，調理各項生理機能，一步步帶學員進入到輕松的瑜伽世界。

瑜伽培訓班吸引了開元社區的許多婦女前來學習，婦女群眾們紛紛表示，瑜伽培訓課程內容豐富，輕松愉悅，一方面起到了鍛煉身體、緩釋壓力的作用，另一方面也為社區婦女群眾提供了一個提升自己、豐富精神文化生活的舞臺，創造了交流機會，進一步增強了社區婦聯的凝聚力和向心力。（鼓樓區婦聯、開元社區婦聯）