專家建議每天應當開窗10至20分鐘
來源：京華時報 2013-01-14 編輯：黃水來

PM2.5是如何突破人體自身健康守衛的關口、成為危害人體健康的隱形殺手的呢？在嚴重霧霾天氣情況下，人們應該如何做好健康防護工作？出門只要戴上口罩就能有效防止呼吸道疾病嗎？在家里的時候應該緊閉門窗嗎？這些問題，讓衛生專家來為您解答。

■PM2.5進入人體過程及后果

PM2.5進入呼吸道，刺激并破壞氣管黏膜，導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降，氣管黏膜的排毒功能下降。

在這種情況下，原本身體健康的人群可能會出現咳嗽、氣管炎等癥狀。

患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統疾病的人群則會造成肺部感染，引起氣短、胸悶、喘憋等不適，出現急性加重反應。

對心腦血管疾病等慢性病患者更是有較大的破壞力，如會增加心臟病患者的心臟負擔，誘發腦梗塞等。

顆粒吸入量不斷增多，進而損害到肺部，損傷呼吸系統及其他系統。

糖尿病患者因自身抵抗力較弱，更易患感冒。

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院呼吸內科專家表示，細顆粒物PM2.5等空氣污染物是呼吸道和心血管疾病的重要風險因子。

專家介紹，霧中的水汽很大，空氣中的化學物質特別是有害氣體，如二氧化硫、二氧化氮遇到水汽后容易形成小顆粒，并積聚在一起然后下沉。“這些附著著諸多微生物、細菌、病毒的可吸入顆粒物進入人體呼吸道后，首先會刺激和破壞我們的氣管黏膜。”人體的氣管黏膜主要有兩種作用，一是殺滅有害病毒及細菌及抵抗它們進入肺部組織，二是把有毒有害物質排出體外，隨著這種顆粒物吸入量的增多，保護人體的第一道關卡的氣管黏膜遭到破壞后，這些顆粒物將進而損傷肺部，導致人體呼吸系統及其他系統疾病。

北京大學環境健康研究團隊在國際權威期刊發表的研究結果顯示，空氣污染可能首先誘發呼吸道局部氧化應激和炎癥，進而導致全身性炎癥和氧化性損傷。此外研究結果顯示,大氣細顆粒物及氣態污染物暴露后數小時內，污染物濃度增加與交感/副交感神經功能的降低和血壓的升高具有顯著關聯，全身低炎癥水平和肥胖可能進一步加劇污染物急性暴露的心血管功能損傷。