枕頭過高惹頸紋 十個惡習促衰老
來源：家庭醫生在線 2012-11-01 編輯：黃水來

雖然我們每天都在護膚抗老，但是你知不知道你的衰老是如何產生的？加速衰老的原因又是什么？現在跟著小編一起來了解一下吧！

1、枕頭過高，頸紋增多

常言道高枕無憂，其實，枕頭過高會令臉部處于下垂狀態，對脖子產生壓力，長時間這樣睡就容易產生頸紋。因此要注意枕頭的高度，一拳高最好。

2、站坐不直，提前駝背

身體乏累時，無論坐立行走都習慣佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起變形。此外，還容易令胸肌張力減弱，引發乳房下垂。平時要注意隨時挺胸直背，多做肌肉鍛煉運動。

3、用手撐臉，皺紋加深

臉部骨骼較脆弱，微小外力持續作用也會令其改變，用手撐臉會令臉部看上去不對稱，并且使臉部皺紋加深。此外，撐著臉那只手的肘部角質層也會變黑起皮。坐著時可以在手里拿個東西，如一本書或一支筆，可以時刻提醒自己。

4、不戴胸罩，乳房下垂

運動時胸部晃動，會令支撐乳房的懸韌帶拉伸松弛，日久會導致乳房下垂。因此，運動或活動量大時要戴可充分支托乳房、不致晃動的運動型胸罩。