母嬰：從根源緩解準媽的身體痛苦
來源：中國江蘇網 2012-09-19 編輯：黃水來

腰部疼痛

腰部疼痛多發生在妊娠末期三個月，主要由兩種疾病引起，一為骨盆疼痛綜合征，二為致密性骶髂關節炎，而不是什么腎虧。前者孕婦感到鈍痛，疼痛感由骨盆部位向大腿、腹股溝、子宮等部位放射。患者自感胎兒已十分靠近盆腔下部，分娩好似迫在眉睫，但并非臨產時連續宮縮引起的規律性陣痛，究其原因，多數學者認為是由于妊娠期盆腔臟器所在位置的改變以及與局部代謝障礙所致。后者孕婦感到腰骶部疼痛，有時可向下放射至兩側臀部和大腿。其原因主要是由于內分泌作用，肌腱韌帶松弛，使骶髂關節松動，失去穩定。

因此，骶髂關節經常受到異常刺激或損傷而致本病，也有學者認為妊娠期骶髂關節負荷增大致使局部缺血而發生，分娩后通過X線檢查可見骨密質的改變。

本病有自愈性，癥狀明顯者宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周。

臀部及小腿痛

孕婦在妊娠期有的感到臀部、小腿外側疼痛，有時可牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進發展，這就是坐骨神經痛。它的主要原因是，妊娠期間受卵巢松弛激素的影響，使腰椎附近韌帶較正常松弛，另外由于脊椎過度前凸，使椎間盤受到異常擠壓。在以上兩因素的作用下，椎間盤擠壓神經根而致坐骨神經疼痛。

一般情況下，分娩后期隨著脊椎及韌帶張力的恢復，癥狀會自然消失。出現此癥狀后，患者宜臥硬板床休息。彎曲腳掌以放松肌肉——盡量把腳跟前伸，同時把腳趾往回收。手指用力按摩腿部肌肉也很有幫助，或者下床行走也能消除抽筋癥狀。白天多做體育鍛煉可以增進血液循環，還應該大量喝水(脫水也會加劇腿部抽筋現象)。適量補充鈣片或維生素B可以減輕癥狀。如果癥狀較重，應當臥床休息，或去醫院檢查。