孩子反復感冒全因家長太過于呵護
來源：騰訊專稿 2012-05-19 編輯：黃水來

專家支招

三招減少反復呼吸道感染

鍛煉身體、增強體質。黎雅婷認為，這是預防呼吸道感染的最好方法。經常到室外活動，多見陽光和呼吸新鮮空氣。對孩子來說，戶外散步、踢球、搖木馬、騎小自行車等都是鍛煉的項目，通過鍛煉可增強體質，從而減少患病的機會。

(1)合理飲食均衡營養。

提倡母乳喂養，4-6月時逐漸添加輔食，確無母乳、母乳不足或不宜母乳喂養者采取合理的混合喂養或人工喂養。在幼兒期，要注意均衡營養，像牛奶、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等，均不可偏廢，要養成良好的飲食習慣，做到按時進餐，不挑食、不偏食。

(2)科學的育兒觀。

“若要小兒安，常耐三分饑和寒”。在日常護理中，孩子平時的衣著不宜過多，睡眠時的被子也不宜過厚，適當加減衣服。氣候變化時，孩子的衣服要勤穿勤脫，不要只加不減，特別是冬季降溫時不要一下穿得過多，一般比成人多穿一件就夠了。

如果孩子活動時出汗，及時用毛巾擦干，入睡后汗多的小兒，前后胸墊上小毛巾防止汗濕內衣。減少出汗、及時擦汗是防止小兒受涼的重要措施。

(3)保證室內空氣流通、遠離環境污染。

冬天雖然天氣寒冷，但也應注意室內開窗通風，以保持室內空氣新鮮，避免孩子被動吸煙。

在呼吸道發病率高的季節，盡量不要帶孩子去到人群擁擠的公共場所；不要讓孩子與患有呼吸道感染的病人一起玩；如果家里有人得了感冒，應減少病人與孩子的接觸，室內可用酒精爐燒醋熏，進行空氣消毒。