23日是農歷“霜降”節(jié)氣。養(yǎng)生專家表示，霜降時節(jié)，秋高氣爽，非常適合登高望遠。

霜降時節(jié)，雖然天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。養(yǎng)生保健專家在此提醒說，登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化；休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處；出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。(東南網手機版)