第一，改變分析角度，學會換位思考。有些壓力只要改變一下分析角度，就能得出不同的結論。現實中，多數人都會始終堅持自己的想法或意見，無法站在別人的立場去思考問題，因而沖突與爭執也就在所難免，矛盾和煩惱也就由此而生。不妨進行換位思考，力圖客觀一些，試著去了解他人的感受，這樣就能獲得全新的視角和感覺，而很多不必要的沖突與爭執也就可以因此而避免，從而減少許多煩惱。

第二，學會自我暗示。自我暗示主要是指通過語言引起或抑制人們的心理和行為。自我暗示對人的情緒乃至行為有著奇妙的作用，既可用來松弛過分緊張的情緒，也可用來激勵自己。而積極的心理暗示在很多情況下能驅散憂郁和怯懦，使人恢復快樂和自信。

第三，正確認識自我，學會欣賞他人。具有嫉妒心理的女性，總認為自己比別人強，看不到別人的優點和長處。實際上，一個人限于主客觀條件的限制，不可能只有優點沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優點，因此，要認識自己的優點和長處。同時，也要正確地評價、理解和欣賞他人。(東南網手機版)