減肥瘦身豈能“唯快不破”？

隨著“體重管理年”的正式啟動，各地掀起減肥熱潮。一些機構推出封閉式減肥訓練營，打著“度假式減肥”“封閉集訓”“高效瘦身”等旗號，讓不少有減肥需求的消費者心動不已。但現實中的減肥訓練營真如其宣傳的那樣“有效”“高效”嗎？（4月21日光明網）?

封閉式減肥營的商業模式并不新鮮：通過集中住宿、高強度運動、嚴格飲食控制，短期內制造體重數字的斷崖式下降。自“體重管理年”啟動以來，減肥市場熱辣滾燙，各類減肥訓練營迅速占領社交媒體和消費市場。在某機構宣傳視頻中，學員大汗淋漓地完成“魔鬼訓練”，配以“一周腰圍縮小8厘米”的對比圖，這對于一些飽受體重問題困擾的消費者來說，著實有著不小的吸引力。

然而，這些看似誘人的減肥效果，背后卻隱藏著不少消費套路，甚至是以犧牲身體健康為代價的“速成陷阱”。有的減肥訓練營以低價體驗課吸引消費者，隨后層層加碼推銷高價課程，很多人簽約后才發現“貨不對板”；有的訓練營承諾“達不到簽約體重就退款”，結果退款時卻百般刁難，一句“解釋權歸營方所有”讓消費者退費無門；還有的利用消費者急于求成的心理，將減肥異化為道德評判，營造“破釜沉舟”的緊迫感，就算學員發燒也得接著練；更有甚者，推銷未經科學驗證的減肥產品，消費者儼然成了“付費小白鼠”……種種做法不僅損害消費者權益，更可能給他們的身體造成不可逆的傷害，消費者若是盲目跟風，不僅錢包受損，還可能陷入“減肥—復胖”的惡性循環。?

必須認識到，身體不是試驗場，體重管理的本質是健康管理，而非對身體的“極限施壓”。“暴力減重”或許能換來體重秤上數字的短暫下降，但隨之而來的可能是代謝損傷、免疫力下降，甚至誘發一些慢性疾病。當減肥變成一場急功近利的競賽，贏得的或許是短暫的體型變化，輸掉的卻是長久的健康根基，實在得不償失。有鑒于此，與其迷信訓練營所謂的“速成神話”，不如給身體多一點耐心。畢竟，減肥的終極目的不應只是體重數字的變化，而是培養一種可持續的健康生活方式。