年輕一代要在體育運動中強意志健身心

2025年全國兩會上，政府工作報告中在“加大保障和改善民生力度，提升社會治理效能”部分，再次強調(diào)要“加強青少年科學健身普及和健康干預，讓年輕一代在運動中強意志、健身心”。青少年身體、心理健康攸關民族未來，是全社會關注的焦點。

隨著生活方式和學習環(huán)境發(fā)生的巨大變化，青少年健康問題日益凸顯。一方面，學業(yè)壓力、電子產(chǎn)品的過度使用等導致青少年缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)下降，近視、肥胖等問題呈現(xiàn)高發(fā)和早發(fā)態(tài)勢；另一方面，心理健康問題也引起高度關注，焦慮等情緒向青少年群體蔓延。加強青少年健康干預，提升青少年健康水平，讓年輕一代在運動中強意志、健身心，已經(jīng)成為全社會共同的責任和使命。

新時代以來，隨著《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《關于深化體教融合 促進青少年健康發(fā)展的意見》《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等一系列政策文件出臺，明確提出要樹立“健康第一”的教育理念，幫助青少年學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，為青少年健康成長指明了方向、提供了保障。

■ 科學運動是提升青少年健康水平的良方

科學運動是促進青少年身心健康、增強體質(zhì)、預防疾病的有效手段，是提升青少年綜合健康水平的良方。科學運動是在科學理論指導下，根據(jù)身體健康情況進行的能夠提高參與者生理機能和素質(zhì)，增進健康的身體活動。科學運動可以更快地達到運動效果、提高機體免疫力、促進新陳代謝，提高青少年的心肺功能、肌肉力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，促進骨骼生長和發(fā)育，有效預防肥胖、近視等健康問題。同時，積極、科學參加運動還可以培養(yǎng)青少年的陽光心態(tài)和意志品質(zhì)，提升拼搏意識、合作精神、自信心和抗壓能力，促進青少年的心理健康和全面發(fā)展。

要實現(xiàn)科學運動，首先要根據(jù)青少年的年齡、性別、身體狀況和運動能力等特點，制定個性化的運動方案。不同年齡段的青少年，其身體發(fā)育和運動需求是不同的，因此需要有針對性地選擇適合的運動項目和運動強度。例如，低年齡段學生可以選擇一些趣味性強、運動強度適中的運動項目，如跳繩、踢毽子、接力游戲等；而高年齡段學生則可以選擇一些具有一定挑戰(zhàn)性的運動項目，如長跑、游泳、球類運動等。

其次，要加強科學運動知識的普及和宣傳，提高青少年對科學運動的認識和理解。通過講授體育與健康課程、組織科學運動科普講座、舉辦科學運動知識競賽等方式，向青少年傳授科學運動的知識，讓青少年了解科學運動的好處及注意事項，掌握正確的運動方法和技巧，避免運動損傷的發(fā)生。

此外，要注重培養(yǎng)青少年的運動興趣和習慣，讓運動成為青少年生活中不可或缺的一部分。通過組織形式多樣、豐富多彩的體育活動，如運動會、體育比賽、戶外拓展等，激發(fā)青少年的運動興趣和熱情，讓青少年在運動中體驗到快樂和成就感，從而養(yǎng)成堅持運動的良好習慣。

■ 青少年的運動健康需要家校社共同守護

青少年運動健康促進是一項涉及多元主體和復雜要素的系統(tǒng)性工程，需要家庭、學校和社會的共同努力。

家庭是青少年成長的第一課堂，家長是青少年健康成長的第一責任人。家長要樹立正確的教育觀念，重視孩子的體育鍛煉和健康成長，為孩子創(chuàng)造良好的家庭運動氛圍和條件，以身作則為孩子樹立良好的運動榜樣，鼓勵孩子積極參加體育活動，培養(yǎng)孩子的運動興趣和習慣。

學校是青少年開展體育與健康教育的主陣地。學校要認真貫徹落實國家關于青少年體育與健康教育的政策要求，為學生開足開齊體育課，幫助青少年學生至少熟練掌握1—2項運動技能，創(chuàng)新課間體育活動及課后體育服務組織形式，保證學生每天有足夠的體育運動時間。同時，學校還要加強高素質(zhì)專業(yè)化體育師資隊伍建設，提高體育教學質(zhì)量，通過組織開展豐富多彩的體育競賽活動，激發(fā)學生的運動興趣和熱情，促進青少年學生身心健康和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

社會是青少年成長的大環(huán)境，也是青少年體育教育的重要補充。社會各界要積極營造有利于青少年運動健康的良好氛圍，為青少年提供更多的運動場地和設施，組織開展豐富多彩的社會體育活動，如參加青少年體育俱樂部、社區(qū)體育活動、體育夏令營等，讓青少年在課余時間有更多的機會參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。

讓年輕一代在運動中強意志、健身心，是黨和國家的政策要求，也是全社會的共同責任。要讓“健康第一”的教育理念逐漸深入人心，才能為全面推進中華民族復興偉業(yè)培養(yǎng)更多身心強健、意志剛強、全面發(fā)展的時代新人。

（作者系武漢體育學院教授、博士生導師）