其次，他們早就有了"抗震"的心理準備。日本是一個多地震的國家，為了強化人們應對地震的防御能力，在全國各地修建了有許多"體驗中心"，免費向市民開放。這些中心內有模擬火災現場的煙霧走廊，還有模擬地震室供人們體驗。在這里，人們除了體驗還可以學習自救、互救及心肺復蘇等技能。據說，這些模擬地震室有的是社區建的，有的是慈善機構或個人出資開辦的，在一些地震多發區，模擬地震室像健身房那樣普及，使民眾的防災意識、知識儲備和心理承受能力得到極大提高。所以，即便遭遇了如此巨大的地震災難，他們也能夠臨危不懼，鎮定自若。

此外，在日本的許多家庭里，都會備有一些專用的急救箱或包，里面放著手電筒、繩索、止血繃帶、消毒藥水等物品，以備地震突發時逃生自救或互救之用。還有的家庭平日里就儲備了一些礦泉水和餅干等食品，以防備地震等災害發生后導致的斷水斷糧，增加獲救希望。

誠然，日本的這次大地震不僅是日本人的災難，也是整個人類的災難。在災難面前，人類應學會如何面對，日本的"抗震"經驗無疑有許多值得我們學習的地方。